Запись эфира от врача Карлыгаш ханым — 06.03.25г

Запись эфира от врача Карлыгаш ханым — 06.03.25г. В сегодняшнем выпуске нашей популярной медицинской передачи, посвященной вопросам здоровья и долголетия, врач Карлыгаш ханым поделилась ценными рекомендациями по поддержанию иммунитета в весенний период. Она акцентировала внимание на важности сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами, а также на необходимости регулярных физических нагрузок. Особое место в беседе заняли советы по профилактике сезонных заболеваний, таких как грипп и ОРВИ. Карлыгаш ханым подробно рассказала о пользе закаливания, правильном режиме сна и отдыха, а также о методах укрепления нервной системы, что также напрямую влияет на сопротивляемость организма. Были затронуты вопросы гидратации и важности потребления достаточного количества чистой воды в течение дня. Врач привела примеры конкретных продуктов, которые особенно полезны весной, например, зелень, свежие овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты. Она подчеркнула, что даже небольшие изменения в образе жизни могут принести существенную пользу для здоровья. Слушатели имели возможность задать свои вопросы в прямом эфире, и Карлыгаш ханым дала развернутые ответы на самые актуальные из них, касающиеся, в частности, борьбы с весенней усталостью и повышения общего тонуса организма. Запись эфира доступна для ознакомления всем желающим.