Как выявить дефицит витаминов без анализов
Как выявить дефицит витаминов без анализов Если заметили хотя бы два-три признака из перечисленных выше, обратите внимание на свое питание и образ жизни. Например, если вы часто чувствуете усталость, у вас ломкие ногти и выпадают волосы, это может указывать на недостаток витаминов группы B, биотина или железа. Сухость кожи, заеды в уголках рта и проблемы …